Cómo actuar ante la separación de amigos o personas queridas

La separación de una pareja es un motivo frecuente de consulta en Psicología, y es fácil comprender por qué, dada la complejidad e intensidad emocional que generan estas situaciones vitales. Pero, en esta ocasión, queremos centrarnos en una parte del proceso que no suele ser considerada, el entorno de las parejas que se separan, en cómo afecta a las personas cercanas, social y familiarmente, el divorcio o separación de amigos y personas queridas. Marta de la Fuente, directora de nuestro Área de Formación y Educación Emocional, psicóloga, psicooncóloga y experta en gestión emocional, nos habla de este tema y nos ofrece un valioso decálogo de recomendaciones.

Normalmente en estos procesos queremos ser de utilidad, ayudar, acompañar y como se suele decir, arrimar el hombro, pero ¿Sabemos cómo actuar?

Hoy nos queremos centrar en ese entorno: en la familia, en los amigos, en los compañeros de trabajo, todas aquellas personas que estamos cerca de nuestro ser querido que se está separando.

Porque quizás nunca os han explicado qué hacer ante esta fase de duelo. Sí, lo he dicho bien, duelo. La separación es un pérdida muy importante que puede desestabilizar, y podemos llegar a experimentar las mismas fases que un duelo: el shock, la incredulidad, el enfado, la tristeza, incluso la depresión.