Cómo superar una ruptura de pareja, separación matrimonial o divorcio

Superar una ruptura de pareja parece como uno de los grandes problemas a los que nos enfrentamos a lo largo de nuestra vida. Es una situación muy común y debemos ser capaces de afrontarla de la mejor manera posible, aunque esto no sea nada fácil en la mayoría de las circunstancias.

Es frecuente que tengamos carencias a la hora de entender la dinámica de las relaciones y en comprender nuestras propias emociones, por lo que supone un obstáculo importante para conseguir salir indemnes de cada ruptura.

Ruptura de pareja, una forma más de duelo

Una ruptura de pareja es un acontecimiento vital muy doloroso y complejo a nivel emocional. Se trata como un proceso de duelo ya que es ocasionado por la ausencia del elemento al que antes dirigíamos una gran parte de los afectos: la pareja. Cuando se produce esta ruptura de pareja el proceso generalmente es de larga duración, lleno de sentimientos contradictorios y con un fuerte impacto emocional en todos los aspectos de nuestra vida.

Como toda crisis vital, una separación requiere un tiempo de adaptación que varía según la persona (su capacidad para entender las posibilidades de cambio, sus experiencias previas, su estructura de personalidad…etc.), por lo que superar la ruptura de pareja se verá influenciado por muchos factores.