Las fases y crisis de pareja

Para empezar a hablar de parejas, hay que comenzar definiendo lo que es una pareja: se entiende que la pareja es un ente único que se genera de la relación entre dos personas y que es necesario trabajar constantemente para que su evolución sea positiva y poder superar las difentes crisis que puedan surgir.

Aunque también es importante tener en cuenta en una relación de pareja lo qué es el amor, y éste concepto lo podríamos definir como: ese momento “magico” que se apodera de nosotros y nos controla haciendo que nuestra percepción de la realidad se vea alterada.

Es un proceso que se modifica a lo largo del tiempo. Por lo que hay que saber distinguir entre amor pasiónal y amor maduro. (de los cuales hablaré en siguientes post!)A continuación os dejo una clasificación de las fases y crisis por las que suelen pasar las parejas, cuáles son los principales problemas, cuándo suelen aparecer (son siempre fechas aproximadas que varian) y algunas posibles soluciones para cada momento.

Fase de novedad/amor

Se trata de una fase en la que todo es mágico, dónde se descubren caracterísiticas de la otra persona, nos llegamos incluso a reinterpretar y enamorar de nosotros ya que mostramos lo mejor de nostros mismos.

La duración de éste momento puede ir de unos pocos días a entorno un año.

Si no madura ésta fase, normalmente las relaciones terminan antes de pasar a la siguiente.

Fase de desencanto

Cada individuo reconoce que las expectativas creadas sobre la otra persona no se corresponden con lo que nos decíamos e imaginabamos al principio de la relación.

Pueden comenzar las discusiones y los reproches, y se ve muy afectada la comunicación.

Uno mismo puede llegar a sentirse culpable por no poder cumplir lo que espera tú pareja de ti.

Para superar la posible crisis de ésta fase, es fundamental reconocer las necesidades personales, además de las necesidades que pueda tener la otra parte, para ello hay que aprender a comunicarse.

Es donde rompen la mayor parte de las parejas y la duración de ésta fase está en torno a los 3 años.

Fase de estabilidad

Comienza la aceptación mutua. Se entiende a la otra persona con sus características y sus limitaciones. Es el momento de establecer reglas y normas, y de tomar decisiones conjuntas.

Puede aparecer el problema de no saber llegar a acuerdos o bien de que se produzca un estancamiento en la relación.

Los problemas que suelen surgir en ésta etapa son, que se trate de posponer los proyectos o decisiones “siempre” para el futuro.

Una posible solución en éste momento es reaprender a comunicarse, además de plantear la relación como un trabajo en equipo.

La crisis puede aparecer en torno a los 7 años.

Fase de compromiso

Momento en el que se da una aceptación de la pareja en la que no se pretende cambiar al otro. Se pueden cuestionar opiniones y comportamientos sin conflictos de poder.

El problema que puede aparecer en éste momento es por aburrimiento al conocerse demasiado.

Se puede llegar a perder confianza y empatia.

La mejor solución es ésta fase puede ser crear objetivos comunes, además de generar actividades conjuntas y también individuales.

Esta crisis se producen a partir de los 10 años.

Fase de trascendencia

Etapa madura dónde existe más flexibilidad e incluso individualidad. El posible peligro es que se produzca demasiada individualidad.

Para superar la posible crisis es importante aprender a disfrutar de los objetivos ya conseguidos y enfocarse en las nuevas situaciones que puedan ser reconfortantes para ambos.